福祉保健　誰もが地域で安心して暮らすことができる大都市東京の実現

自殺に追い込まれるという危機は「誰にでも起こり得る危機」であり、誰もが当事者となり得る重大な問題です。また、新型コロナウイルス感染症による影響は、健康問題にとどまらず、失業や休業等による就労環境の変化や、生活の不安定化等による心身面の不調など、都民生活のあらゆる面に拡大しており、今後も自殺リスクの高まりが懸念されていることから、東京都では、例年3月に行う自殺防止！東京キャンペーンについて、今年は内容を拡大して実施しています。

〇こころのセルフケアをしましょう

こころの健康と暮らしを支える情報をまとめたリーフレットを作成しました。
自分でストレス状況を確認できるチェックリストや、こころの疲れを和らげる手法、生きるのがつらいときや、生活の困り事に関する相談窓口等を掲載しています。HPからダウンロードできるほか、区市町村やハローワーク等で配布しています。

〇ひとりで悩まないで相談してください

消えてしまいたいほどつらい時、気持ちを受け止め、必要な支援につなげます。

この他、さまざまな機関が心身や生活等の悩みに関する相談窓口を設けています。詳細は、以下のHPからご覧ください。

HP https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/tokyokaigi/madoguti/index.html

〇身近な人のこころの不調に気づいたら

悩みに気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守る人を「ゲートキーパー」といいます。
　皆さんの「気づき」や「声かけ」が、支えのきっかけになるかもしれません。あなたもゲートキーパーになりませんか。
　ゲートキーパーの役割等についての詳細はHP をご覧ください。

HP https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/tokyokaigi/gatekeeper.html