やってみよう!栄養チェック!
1)低栄養になっていませんか?
あなたの栄養状態は大丈夫ですか?以下のリストに2つ以上チェックが付いたら、すでに低栄養になっているおそれがあります。毎日の食生活を見直してみましょう。
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□ BMIが20以下〈BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)〉
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□ 欠食することがある
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□ 好きなものばかり食べている
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□ アルブミンの数値が4.0g/dL未満
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□ 半年以内に3kg以上の体重減
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□ 肉はほとんど食べない
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□ 顔色が悪くなったといわれる
定期的に、チェックリストや健診などで自分の栄養状態をチェックしましょう!