取組

運動でも食事でも、1人で実践するより、誰かと一緒に取り組むことが効果的です。高齢者の方が、様々な形で社会参加しやすい環境づくりについて、地域ぐるみで考えてみましょう。ご本人が無理なく予防活動を続けられるよう、また、地域を支える担い手としてその人らしく暮らせるよう、地域に住む一人ひとりが意識することが大切です。

地域には、住民同士で体操や趣味活動等を行う「通いの場」や運動教室、サロンなどがたくさんあります。積極的に参加してみましょう。

都内区市町村における介護予防・フレイル予防に係る取組内容や通いの場の情報についてご紹介しています。ぜひご覧いただき、ご活用ください。