福祉保健　誰もが地域で安心して暮らすことができる大都市東京の実現

●熱中症とは

○　室温や気温が高い場所に長時間いることにより、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感、けいれんや意識障害などを引き起こす病態です。重症化すると生命に危険が及ぶこともあります。
　熱中症は例年、5月頃から発生し、梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多発する傾向があります。体が暑さに慣れるのには時間がかかりますので、暑くなり始めた時期や、急に暑くなった日などは特に注意しましょう。

• １　室温は28度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう
• ２　こまめに水分補給をしましょう
• ３　外出時は直射日光を避け、涼しい服装で出かけましょう
• ４　その日の体調を考慮しましょう

熱中症が疑われる場合は、次の措置をとりましょう。

• １　涼しい場所へ避難させる。
• ２　衣服を脱がせ、身体を冷やす。
  ※冷たい水やタオルで、首、わきの下、足の付け根を重点的に冷やしましょう。
• ３　自分で飲めるときは水分や塩分を与える。
  ※自力で水が飲めない、意識がはっきりしない場合は、直ちに医療機関へ搬送しましょう。
  熱中症予防に関するご相談はお住まいの地域の保健所、保健センターへ。